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Fußmuskulatur spielerisch aktivieren und mobilisieren - exklusiv für Kunden

Gütelhöfer Fuß-Trainer

Fuß-Training 1: Allgemeine Kräftigung

Im Training 1 fangen wir mit leichten Kräftigungsübungen für die Fußmuskulatur an. Hierzu benötigen Sie nur eine kleine Erhöhung in Form eines Buches und einen Massageball. 

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Fuß-Training 2: Dehnung

Training 2 widmet sich der Dehnung der Muskeln, Sehnen und Bänder. Hierzu benötigen Sie eine Treppenstufe sowie einen Massageball. 

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Training 3: Fortgeschrittene Kräftigung

Im fortgeschrittenen Fuß-Training verwenden wir Hilfsmittel wie das Theraband, um die Muskulatur des Längsgewölbes und die Großzehenverankerung zu trainieren.

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Fuß-Training 4: Koordination

Das vierte Training ist ein fortgeschrittenes Koordinations-Training. Hier verknüpfen wir die gelernten Bewegungen und binden sie in unseren Gang ein. Wir trainieren die Muskulatur der gesamten Beinachse und die motorische Steuerung des Gehirns.

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Für mehr Mobilität im Alltag, Beruf und Freizeit

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